Krótka Notka Motywacyjna

Krótka Notka Motywacyjna Upadamy stary, wszyscy po kolei. Upadamy bo taka jest kolej rzeczy. Gdy obieramy sobie coś za cel, gdy chcemy być w czymś dobrzy, zajebiści po prostu najlepsi to pojawiają się pierwsze schodki. Mamy pod górkę bo próbujemy dojść tam gdzie nie wielu dochodzi lub gdzie jeszcze nie Więcej…

10 Błędów początkujących na siłowni !

10 Błędów początkujących na siłowni ! Jesteś początkujący? W tym artykule dowiesz się o DZIESIĘCIU najczęściej powielanych błędach jakie popełniają początkujący na siłowni. 1. Trening bez planu treningowego – Jeśli nie wiesz dokąd płyniesz, będziesz dryfował na morzu niczym statek bez kapitana. Musisz mieć plan treningowy by rozplanować co danego Więcej…

Dieta ketogenna od podstaw.

W tym artykule dowiesz się: 1. Co to jest dieta ketogenna, 2. Jak działa dieta ketogenna? 3. Efekty Diety ketogennej 4. Moje odczucia jako epileptyka na diecie keto. 5. Wyrzeczenia związane z dietą. 6. Jak długo można prowadzić keto? 1. Co to jest dieta ketogenna? Dieta ketogenna, ketogeniczna, tłuszczowa czy Więcej…

Czym jest motywacja?

Czym jest motywacja? W tym artykule dowiesz się czym jest 1. Co to jest czynnik zewnętrzny motywacji. 2. Co to jest czynnik wewnętrzny. 1. Motywacja, można ją podzielić na dwa typy, zewnętrzną i wewnętrzną. Zewnętrzna – czyli wszystko co cię skłania do wykonania danej rzeczy lub nie skłania do jej Więcej…

Alkohol i co z nim zrobić

Alkohol i co z nim zrobić. W tym artykule dowiesz się: 1. Ile kalorii mają różne rodzaje alko. 2. Negatywne skutki alko gdy jesteś na diecie i/lub trenujesz. 3. Czy możesz pić alkohol jeśli chcesz schudnąć i co zrobić aby zniwelować negatywne skutki alko w sportowym trybie życia? 1 Kaloryczność Więcej…